Beautyfood practitioner

Beautyfood kan de gezondheid drastisch verbeteren, de huid verbeteren, celcomminicatie optimaliseren, verjongen, genen positief activeren, ontstekingsprocessen verminderen of wegnemen. Het werkt levensverlengend en zorgt ervoor dat de kwaliteit van leven voor een langere tijd hoog blijft. En dat is wat we willen bereiken. Een langere periode van gezondheid, jeugdige uitstraling en vitaliteit.
Beautyfood wordt bij mij ook geadviseerd m.b.t. de volgende huidproblemen:
  • acne/ hormonale acne
  • eczeem
  • pigmentvlekken & melasma
  • psoriasis
  • rimpelvorming
  • rosacea
Richtlijnen lifestyle
  • Maak groenten de basis van je eetpatroon, eet vooral fruit met weinig suikers en veel kleur zoals bessen, grapefruit, granaatappel en kersen.
  • Eet vooral granen met een hoge voedingswaarde en een lage G.I. zoals rogge en gerst (als je tegen gluten kunt) quinoa, boekweit, amaranth en gierst, Eet granen in kleine hoeveelheden en niet in combinatie met eiwitten.
  • Eet zuivel met mate, heb je een slechte huid laat het dan achterwegen. Eet bij voorkeur gefermenteerde zuivel zoals kaas, kefir en yoghurt.
  • Eet noden en zaden, bij voorkeur een nacht geweekt.
  • Eet goede kwaliteit eiwit zoals biologisch vlees, omega 3, eieren en goede kwaliteit vis, maar niet te veel. Groenten mogen 50% tot 70% van je bord in beslag nemen t.o.v. eiwit.
  • Maak gefermenteerde voeding zoals miso, (kokos) yoghurt, kefir en gefermenteerde groenten een belangrijk onderdeel van je dagelijkse voeding.
  • Eet voldoende vetten zoals kokosvet, olijfolie, omega 3 vetzuren en biologische roomboter (als je geen koemelk allergie hebt). Vermijd plantaardige oliën met veel omega 6 vetzuren zoals zonnebloemolie, maïsolie, margarine, etc.
  • Gebruik zo nodig supplementen om tekorten aan te vullen. Je kunt supplementen specifiek inzetten voor het verminderen van inflammatie zoals omega 3 olie, vitamine D, Vitaminen, vitamine C, etc
Maak direct een afspraak
Beautyfood practitioner
Wanneer u een afspraak maakt bij Helmas Huidcoach reserveert u tijd. We stemmen iedere behandeling af op uw wensen en behoeften. Samen bespreken we met welke behandeling we deze tijd gaan vullen.